蟹棒炒粉丝菠菜

作者： dpyoung

冬天还是想吃热腾腾的食物，把几样简单的食材锅里炒一炒，只用减盐酱油调味，低脂低卡低盐的蟹棒炒粉丝菠菜就可以当饭当菜食用。

用料

• 蟹棒 4-5根
• 菠菜 250克左右
• 粉丝 2把
• 食用油 2-3汤匙
• 六月鲜减盐酱油 2小勺
• 炒花生米 适量
• 蒜头 适量

蟹棒炒粉丝菠菜的做法步骤

步骤 1

准备要做的食材。 菠菜去根去老叶洗净，切段。 粉丝用热水泡软。 蟹棒解冻撕成丝。

步骤 2

烧一锅水，下1勺油放入菠菜灼一下捞出沥干。

步骤 3

灼过水的菠菜和泡好的粉丝。

步骤 4

热锅下一大勺油爆香蒜末。

步骤 5

加入泡软的粉丝，淋上2小勺酱油炒均匀。

步骤 6

把撕成丝的蟹棒也加入其中一起翻炒。

步骤 7

最后加入灼过水的菠菜一起炒均匀出锅。

步骤 8

撒上炒花生米，午餐就吃这一碗。

蟹棒炒粉丝菠菜的小贴士

我是当饭吃，蟹棒有咸味，2小勺酱油调味适合我的口味。 喜欢吃辣的加入少许辣椒油。 是2个人的份量。

菜谱创建时间：2021-01-16 16:10:50