一周瘦身菜谱

作者： 爱吃的大慧子

记录下来，自从生了娃，肉就一直长！等天气回暖了开始减掉肉肉 这个食谱是比较容易坚持的，因为只有七天，早中晚餐都有，开始第一到二天可能会觉得比较难坚持，但过了第二天身体就会慢慢适应。 不是原创，是给自己存的。是在一个公众号上看到的，忘了是哪个，如有侵权立删。

用料

• 看食谱图

一周瘦身菜谱的做法步骤

步骤 1

第一天

步骤 2

第二天

步骤 3

第三天

步骤 4

第四天

步骤 5

第五天

步骤 6

第六天

步骤 7

第七天

步骤 8

热量表

步骤 9

主食

步骤 10

蔬菜

步骤 11

肉类

菜谱创建时间：2021-01-11 22:28:27