睡渣必备【助眠安神丸】

作者： 渥丹颜如

💤现在有睡眠障碍的人群越来越多了，熬夜、压力大、思虑过多……长期以往，睡眠越来越不好。 💤睡不安，脸色越来越差，气血越来越不好，睡眠不好，会摧毁强大的免疫系统。 💤长期以来，会出现焦虑和压抑，记忆力下降。严重影响正常生活和工作。 💤助眠丸，吃了几次后就会有一个很好的改善。吸收好的，第一天就会睡的香甜。 下面分享给大家【助眠丸】做法，希望大家有一个好的睡眠💤。

用料

• 酸枣仁 100克
• 桂圆 20克
• 茯苓 50克
• 百合 30克
• 桑葚 200克
• 蜂蜜 80克

睡渣必备【助眠安神丸】的做法步骤

步骤 1

五种食材科学配比 酸枣仁——宁心养神 桑葚——养心养神 百合——安心养神 茯苓——益脾和胃 桂圆——养心养神 酸枣仁一定要去正规的药店购买，低于220一斤的最好别买。因为劣质酸枣仁没有助眠作用。

步骤 2

把食材放在一起在打粉机内打的越碎越好。

步骤 3

粉打好了。过筛后如果有大颗粒继续打

步骤 4

加入蜂蜜揉搓成团

步骤 5

揉成光滑团

步骤 6

分成10克一个的丸子。

步骤 7

包上包装纸可以存放一个月。携带方便，去哪儿都可以带着。

步骤 8

如有不明白的地方，欢迎交流tinger1980

菜谱创建时间：2021-01-10 20:57:39