无油的午餐 低盐无脂的朋友可以借鉴

作者： 小心發芽

我是急性胰腺炎恢复期患者，需要无脂低盐低蛋白饮食来调理身体。 为了让自己的生活不要像饮食那么无味，丰富自己的饮食生活，所以开了这个下厨房的号分享自己恢复期餐食，也想和其他病友沟通交流，希望大家一起健康起来吧。

用料

• 嫩嫩的白菜芯 8片
• 西葫芦 半个
• 蒜片 1瓣

无油的午餐 低盐无脂的朋友可以借鉴的做法步骤

步骤 1

前一天晚上就在家备好菜，为第二天做好完全准备。嘻嘻😊

步骤 2

统统倒进锅里，哈哈哈哈……加水加蛋一起煮。

步骤 3

上面蒸饭，下面煮汤。完美😁

步骤 4

给汤里加少许盐，也可以放点酱油。

步骤 5

哇……米饭🍚配豆腐乳，来一口蛋白蛋黄配，混合咀嚼味儿真是绝了。 我爱生活！

无油的午餐 低盐无脂的朋友可以借鉴的小贴士

这么寒冷的冬天，能吃上一口热乎的饭菜，知足啦！ 朋友们，记得爱自己，照顾好自己的身体。

菜谱创建时间：2021-01-06 14:21:03