唤醒孩子的食欲——健脾开胃汤！

作者： 爱上厨房_爱上生活

转自罗大伦老师 何为苦夏？ 苦夏就是指在进入夏季后，由于气温升高（入伏），出现胃口下降，不思饮食，进食量较其他季节明显减少并伴有低热、身体乏力、疲倦、精神不振、工作效率降低和体重减轻的现象。苦夏其实并不是病，一般夏季过后，症状就会自行改善，所以大家也不要过于担心。

用料

• 炒麦芽 6克
• 焦山楂 6克
• 红糖 10克
• 莲子肉 15克
• 山药 20克

唤醒孩子的食欲——健脾开胃汤！的做法步骤

步骤 1

1、莲子肉提前泡2小时，山药去皮切片；

步骤 2

2、锅中加适量水，倒入莲子肉、山药，大火开锅转小火煮45分钟；

步骤 3

3、把炒麦芽、焦山楂装进药包，放入锅中，继续煮15分钟；（图为炒麦芽）

步骤 4

4、取出药包，加入红糖，即可饮用。（图为焦山楂）

唤醒孩子的食欲——健脾开胃汤！的小贴士

功效： 健脾开胃。 ❖注意： 这道汤在孩子胃口不好，有积食时，喝1~2天就可以了，不要长期服用哦！

菜谱创建时间：2021-01-06 08:39:13