多吃时令蔬菜の日式便当2021.01

作者： yukiyuki雪雪酱

大家都知道，时令蔬菜の好处😋 冬天的菠菜、白菜、青菜等比夏天的好吃又有营养，价格也便宜。 你觉得时令蔬菜有缺点吗？ 缺点只有一个！因为经常吃会吃腻！ 特别是孩子会明显表示“前几天也吃了它” 做妈妈的我，要不停地研发新菜😭 如果有跟我一样想， 先把食谱收藏或关注我吧！ 1.4开始每天发60秒の视频食谱 1/4-8 白菜5吃 1/11-15 大葱5吃 1/18-22 菠菜5吃 ＿＿＿＿＿＿＿＿ ↓过去的主题↓ 2020年 12月份:耐保存の御惣菜 https://www.xiachufang.com/recipe/106022879/ 11月份： 适合儿童便当の日式蔬菜料理 https://www.xiachufang.com/recipe/105981889/ 10月份：玩转米饭 https://www.xiachufang.com/recipe/105949211/ 9月份：每天不重样の味噌汤。 https://www.xiachufang.com/recipe/105890205/

用料

• 时令蔬菜 适量
• 做的哪天不重样 满足营养

多吃时令蔬菜の日式便当2021.01的做法步骤

步骤 1

2020年1月份的上学便当+甜点。 冬天用白菜和萝卜多一点。

步骤 2

白菜の第一天「日式炒白菜」味道鲜美

步骤 3

白菜の第2天：在中国没看到の日本家庭料理。 味噌奶汤

步骤 4

白菜の第3天：【原创】低脂低盐适合减肥 粉嫩不柴の鸡里脊肉白菜千层蒸

步骤 5

浅漬風サラダ🥗

步骤 6

日式金针菇酱煮白菜

步骤 7

大葱蛋花味噌汤&日式排骨焖饭

步骤 8

全家爱吃の冬期烤大葱沙拉

步骤 9

5分钟搞定的一人食～。煎肉卷大葱

步骤 10

银鱼拌大葱

步骤 11

照烧大葱

步骤 12

改良版：日式芝麻菠菜

步骤 13

白酱鲷鱼菠菜

步骤 14

三色丼

步骤 15

粉丝沙拉

步骤 16

本月最后一天便当：味噌汤

菜谱创建时间：2021-01-03 13:56:33