鸡胸肉切小片,然后放料酒、奥尔良腌料、一个鸡蛋以及淀粉、鸡精、白胡椒粉,然后半个洋葱切丝或者丁也加进去抓匀。奥尔良腌料不同牌子味道不一样,所以可以适量再加些白糖或者蜂蜜,当然要看个人口味是可以不加的。
把手抓饼拿出来,先和隔纸分开然后再放回去软化,注意要注意软化程度,太软了很难揭下来也容易撕破。把馅放到饼皮上,然后再把饼皮包起来,可以包成圆的也可以包成不规则形的,反正是自己吃,注意如果软化程度不够饼皮会裂开。
放到烤箱或者空气炸锅里烤,空气炸锅先烤20分钟再烤15分钟,时间可以自行调整只要熟了就行,我喜欢酥脆一些的所以习惯多烤一阵。烤箱的话上下火200度一面20分钟,然后翻面20分钟。
淀粉和鸡蛋是为了让鸡胸肉没那么柴,要是用鸡腿肉的话我觉得可以不放。 奥尔良腌料不同牌子之间味道用量都有挺大差别的,建议按照自己口味稍作调整。 手抓饼包法不限,自己吃只要不漏就行。 可以烤也可以煎,时间可以自行调整。