🏖️让腹肌若隐若现之白灼秋葵✨

作者： 柴可夫拉丝酥

想要吃得美味，但是摸摸自己的肚子 是不是罪恶感爆棚呢 没关系，让“沙滩身材食谱”拯救你！

用料

• 秋葵 十余根
• 大蒜 四瓣
• 生抽 一勺
• 蚝油 一勺
• 白糖 10克

🏖️让腹肌若隐若现之白灼秋葵✨的做法步骤

步骤 1

将秋葵洗净。

步骤 2

将水煮开，放入一勺盐和一点点油（这样煮出来的秋葵才会色泽鲜艳），再放入秋葵煮三分钟。

步骤 3

煮好的秋葵放入冷水中过一下，然后切开摆盘。

步骤 4

蒜切碎。

步骤 5

调制酱料（一勺酱油，一勺蚝油，白糖，两勺水）搅拌均匀。

步骤 6

锅中下油，加入蒜末炒香，再加入酱料炒热。最后将酱料洒在秋葵上，一道简单健康快手美味的白灼秋葵就做好啦！

菜谱创建时间：2020-12-30 12:57:10