养生甜品:雪燕桃胶银耳雪莲子羹

作者： Stacey_puex

今天是我与先生3周年结婚纪念日，炖上甜品犒劳我们，感恩遇见，感恩相伴，祝我们和所有有情人终能相守一生。

用料

• 桃胶 10颗(可根据食用人数放，我这是3人两餐的量)
• 银耳 1/3朵(我用的是已经掰成小碎片的银耳)
• 雪莲子 50克(按自己喜好放即可)
• 雪燕 3小颗(泡好后会有很多)
• 枸杞 7-8粒
• 红枣 5颗
• 冰糖 我用的蜂窝糖(可根据自己喜好加冰糖或白糖)
• 枸杞 6-8颗

养生甜品:雪燕桃胶银耳雪莲子羹的做法步骤

步骤 1

昨晚:泡上银耳

步骤 2

昨晚:泡上桃胶，雪莲子，雪燕

步骤 3

今天早上吃过早餐后就把泡好的银耳，雪莲子，桃胶洗干净放入电饭煲(我用的是美的电饭煲，煮饭煲汤炖甜品都挺好用)

步骤 4

加入清水，红枣，即可开炖，炖4个小时。(枸杞在炖2个钟左右再放入)

步骤 5

泡好的雪燕洗净捞出来后用碗装，套上保鲜袋先放入冰箱备用。(因雪燕易融化，最后10分钟左右放入即可)

步骤 6

炖到最后15分钟，加入石蜂糖(或冰糖或白糖)

步骤 7

最后10分钟加入雪燕，静等出锅

步骤 8

炖好，拔电饭煲插头，舀起一勺，雪燕丝丝可见～

步骤 9

完成，开食～✌

养生甜品:雪燕桃胶银耳雪莲子羹的小贴士

甜品养生补气血又美味，特别适合我这种既需要补气血，又特别爱食甜品，还想养胖点的妹纸。但食多容易发胖，女性朋友们适当食用噢～

菜谱创建时间：2020-12-29 13:27:17