省钱了！煎三文鱼牛油果沙拉！

作者： 一颗番茄精_

【转自微博@少女爱丽丝】 天呐我太牛了😭😭你们一定要试试看！！！ 特别是不爱吃沙拉的，试试看😎你们会改观的… 到时候一天不吃蔬菜都不舒服了。 真的太太太绝美了！我都期待吃蔬菜了，咋这么好吃呢？？？？感觉自己真的是完美复刻了，甚至更好吃……我已经连吃好几天了... 不爱吃牛油果的人都震惊了，咋可以这么好吃？？？不得不说沙拉外卖真的好贵，自己做也就几分钟。 三文鱼用平底锅无油煎一下超快，超香超嫩。你们一定要试试看啊（大声安利

用料

• 牛油果 1个
• 三文鱼 1块
• 贝贝南瓜
• 红薯
• 各种沙拉菜

省钱了！煎三文鱼牛油果沙拉！的做法步骤

步骤 1

沙拉酱： 牛油果1个压成泥➕低脂蛋黄酱➕低脂奶油奶酪➕低脂黄芥末酱！！

步骤 2

低脂奶油奶酪是这款，巨好吃！

步骤 3

按自己喜欢的比例搅拌！可以拌一大盆蔬菜了… 酱其实热量不用太纠结，因为量少，蔬菜多。

步骤 4

贝贝南瓜、红薯切小块直接蒸熟或者烤箱180度20分钟～拌在里面忒好吃了。

步骤 5

肉类我建议鸡胸肉或者三文鱼～全部可以无油煎的超香～ 三文鱼超级简单将少许食盐和黑胡椒均匀抹在表面，然后无油各面煎至金黄搞定👌

菜谱创建时间：2020-12-29 08:11:49