阳气虚？喝它！健脾补肾又养

作者： 一起100岁

寒为冬季之主气，寒为阴邪，一旦出现手脚冰冷，畏寒，即为“阳气虚”说的是不是你？ 而阳气虚体质更容易受到寒邪损伤，冬季正式休养生息的季节，也是进补最佳时期 今天给大家安利这款方子，可以起到健脾，补肾，养血的功效，特别合适冬季喝~ 一起学学吧 -

用料

• 新鲜山药 150g
• 鸡蛋黄 1个
• 梗米 50g

阳气虚？喝它！健脾补肾又养的做法步骤

步骤 1

{制作方法} 1. 将山药去皮，洗净，切片，与粳米同入锅中，加适量水煲粥，将鸡蛋黄捏碎放入，煮沸腾即可 2. 空腹食用，每日2次，坚持一周

步骤 2

{功效} 山药：健脾，补肺，益肾，《神农本草经》记载可“补虚赢，除寒热邪气，补中，益气力”   鸡蛋黄：《本草纲目》记载可补阴血   二者搭配煲成粥，可起到健脾，补肾，养血的功效~

阳气虚？喝它！健脾补肾又养的小贴士

Tips： 1. 冬季少吃寒凉生冷食物，会损伤脾肾之阳，造成中气下陷，形成四肢冰冷，脱发白发！     2. 多吃温补食物，比如：牛肉，海参，虾，韭菜，糯米，龙眼肉等等。

菜谱创建时间：2020-12-25 11:32:08