电热蒸气饭盒食谱

作者： 菜ccc

食堂里的大锅饭油盐都重，菜品少，也没什么蔬菜，于是寻呼着自己带。大冬天的怎样中午才能吃上一口热饭菜呢，某宝买了加热饭盒，我的营养餐开始啦～

用料

• 各种肉
• 各种蔬菜
• 配菜
• 米饭
• 调料

电热蒸气饭盒食谱的做法步骤

步骤 1

1、南瓜饭煮上。 2、处理羊肉，洋葱。锅里翻炒。 3、煮西兰花。

步骤 2

鱼汤豆腐 虾仁胡萝卜青豆 蒸南瓜

步骤 3

菠菜蛋饼 白菜 蒸红薯南瓜

步骤 4

豌豆烧胡萝卜火腿肠 西兰花藜麦饭 菠菜

步骤 5

豌豆烧胡萝卜 蒸南瓜 菠菜

步骤 6

芹菜炒牛肉 蒸红薯 银耳汤

步骤 7

藜麦鸡肉沙拉 西兰花 银耳汤

步骤 8

藜麦牛肉 西兰花 炒螺旋意面

步骤 9

蒸紫薯 藜麦炒西兰花鸡蛋 白菜

步骤 10

金枪鱼沙拉 辣白菜炒饭 黄豆黑豆豆浆

步骤 11

金枪鱼三明治 凉拌黄瓜

步骤 12

黑玉米 天蚕土豆（做了几大盒给同事他们吃）😄

步骤 13

辣白菜炒饭 蒸红薯 蒸生菜

步骤 14

牛排🥩 煎蛋 蔬菜+蒸紫薯

步骤 15

西兰花🥦 带鱼 南瓜稀饭

步骤 16

黑玉米 带鱼西兰花沙拉

步骤 17

鸡胸肉沙拉 玉米 饭后甜点：酸奶燕麦火龙果

步骤 18

要放假啦（人也越来越懒了）😂 蒸红薯 鸡蛋豆腐 拌黄瓜

步骤 19

寒假前最后一天正式工作的餐带饭 粥 鸡胸肉沙拉（西兰花）

菜谱创建时间：2020-12-21 20:13:33