低卡椰浆可可冰激凌无奶油

作者： 小媛媛小满满

从别人那看到的，略做改动，自己记录一下，方便以后查找

用料

• 椰浆 180克
• 代糖 10克
• 低脂炼乳 20克
• 可可粉 5克

低卡椰浆可可冰激凌无奶油的做法步骤

步骤 1

椰浆加代糖打发，打至有纹路，不会消失，我的代糖是双倍甜度，椰浆一定要冷藏两天以上，倒出来就是不会流动的状态了，冷藏时间太短不能打发

步骤 2

椰浆热量每一百克不能低于七百卡千焦，热量一两百的那种做不了，kara跟水妈妈的我都试过了，都可以

步骤 3

加入低脂炼乳打匀，再加入可可粉翻拌均匀，最后的状态，挂在刮刀上不易掉落

步骤 4

这个量我做了五只，算下来热量每一百克177大卡，一只雪糕热量在75打卡左右，跟一个煮鸡蛋差不多，非常快手，味道还很好

菜谱创建时间：2020-12-19 20:05:30