低卡鸡肉烧茄子

作者： 噼里啪啦咚咚咚咚锵

低卡低脂美味健康

用料

• 茄子 1个
• 鸡胸肉 1/2块
• 胡萝卜 适量
• 生抽 2勺
• 盐 适量
• 蚝油 1勺
• 黑胡椒粉 1勺

低卡鸡肉烧茄子的做法步骤

步骤 1

鸡胸肉切片，加入适量盐，生抽，黑胡椒粉，淀粉，抓匀腌制冷藏一夜。 锅中下油，加入鸡肉翻炒，加入少许水继续翻炒至全熟，盛出备用

步骤 2

茄子切滚刀块，胡萝卜切片，锅中加半碗水，煮软

步骤 3

加入适量生抽，一勺耗油，适量盐，翻拌均匀

步骤 4

最后加入鸡肉翻炒均匀即可

菜谱创建时间：2020-12-17 12:08:30