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西兰花炒广式腊肠的做法

西兰花炒广式腊肠

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作者: 哆菲小厨
哆菲小厨
西兰花🥦营养成分位居蔬菜之首,富含胡萝卜素,多吃明目又补脑,还能提高免疫力,尤其是小盆友们要多吃!

用料

西兰花炒广式腊肠的做法步骤

步骤 1
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

今天挑了一个西兰花,刚好1斤。

步骤 2
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

切成小朵,浸泡盐水15分钟,再洗干净。

步骤 3
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

锅里煮水,水烧开后把🥦倒进锅里煮2分钟沥干

步骤 4
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

腊肠也是一样,锅里水烧开后放进去,3分钟后捞起,拨掉外面那一层皮,切成薄片,继续放锅里小火煎炒好放一边

步骤 5
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

锅里热油,放入蒜头和姜片煎出香味,再把西兰花放进去爆炒2分钟左右,放盐

步骤 6
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

最后把备好的腊肠翻进去一起翻炒1分钟即可出锅啦

菜谱创建时间:2020-12-15 19:58:21
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