将糖与酵母还有水一起搅拌,冬天要用37°的温水,搅拌之后倒入面粉揉均匀,再加入3克盐,继续揉成光滑的面团,放大盆里发酵至两倍大
用手指戳面团不回缩说明发酵成功
拿出来揉成长条
台面上撒上少许面粉,分成同等的剂子
拿一个剂子用手掌按扁
再顺着边缘揉开,(注意:要揉的边薄,中间厚)
肉搅碎,加入所需的调料搅拌均匀
一根胡萝卜也搅成细末,搅拌进肉馅里
搅拌均匀
拿一个擀圆的面皮,中间夹进肉馅
折成圆形
放蒸锅上醒发20分钟
大火烧15分钟关火,闷5分钟
开锅拿出来,一次性吃不完的可以放冷冻保存
趁热乎多吃几个也不觉得对身体有负罪感