生酮饮食之面条

作者： 谁讽刺了谁的天真

开始生酮饮食后，才发现开始馋平时不怎么吃的面食了，可是又不能吃米、面、淀粉之类食物，幸好我找到了替代品，让我可以在生酮期也能过个面食的馋了

用料

• 杏仁粉 35克
• 亚麻籽粉 10克
• 洋车前子壳粉 12克
• 盐 1克
• 鸡蛋 半个或1个
• 凉水 50克

生酮饮食之面条的做法步骤

步骤 1

把杏仁粉、亚麻籽粉、洋车前子壳粉、盐、鸡蛋加水拌在一起

步骤 2

像揉面团一样揉在一起，给揉面垫上撒上亚麻籽粉，擀成平的

步骤 3

用切面刀把面切成一小条一小条的

步骤 4

锅里烧开水下入切好的面条，煮2分钟就可以了

步骤 5

直接捞出或者过凉水，按照自己的口味加入调料或者自己做的卤汁，拌匀即可

生酮饮食之面条的小贴士

注意：如果面擀的厚，就多煮一会，这个配方量做出来的面一个人吃稍微有点多，而且因为它毕竟是面食的替代品，所以不如面食好做

菜谱创建时间：2020-12-12 13:56:56