芥兰头我是用芥兰菜一整颗摘出来的,或者市场都有一整个芥兰头卖的,喜欢吃菜叶子的也可以放下去炒哈,(潮汕有句话,芥兰炒油还是炒喇,炒喇了盼/就是炒猪油比较香, 虾冻起来比较好剥壳,热油放虾炒,再放芥兰,炒几下下点水,蚝油,盐 和味精 翻炒,炒的差不多就可以盛出来了,这个比较容易熟 虾红了就熟了