【创意食谱】牛油果蚕豆瓣泥配玉米片，追剧必备！

作者： 博世家电

闲暇时追剧，总觉得少了点小零食，但又怕不健康。这款牛油果蚕豆瓣泥，搭配玉米片，低卡健康又美味，看剧的时光再也不嘴闲。

用料

• 嫩蚕豆瓣 1把
• 牛油果 1个
• 橄榄油 1汤匙
• 罗勒叶 1把
• 玉米片 1大碗
• 柠檬 1颗
• 甜红椒粉 适量
• 蒜 3瓣

【创意食谱】牛油果蚕豆瓣泥配玉米片，追剧必备！的做法步骤

步骤 1

准备原材料

步骤 2

蚕豆瓣沸水煮熟后再用冷水过凉

步骤 3

将蚕豆瓣、一勺橄榄油、柠檬汁、3颗蒜瓣倒入搅拌杯附件中，用搅拌棒将蚕豆瓣打成泥

步骤 4

牛油果去皮去核后切块，同样也用搅拌棒搅打成泥

步骤 5

将蚕豆瓣泥倒入牛油果泥中，放入一把切碎的罗勒叶碎，搅拌均匀

步骤 6

根据个人口味撒上一些甜红椒粉，一碗新鲜健康的牛油果蚕豆瓣泥就做好啦，可用香脆玉米片蘸着吃

【创意食谱】牛油果蚕豆瓣泥配玉米片，追剧必备！的小贴士

博世手持式搅拌棒，不锈钢四刃搅拌刀头，能将食物快速粉碎成泥。创新高尔夫球面防溅罩，有效防止食材飞溅并带来快速可靠的搅拌效果。还能自助调节速度，烹饪更灵活。

菜谱创建时间：2020-12-10 17:17:14