🔥香煎鸡胸肉饼，低脂美味越吃越瘦‼️

作者： 大元元的小厨房

🌟鲜嫩多汁，有肉有菜还越吃越瘦，那就是鸡胸肉饼了！做法也灰常简单，把食材混合在一起，加上常用的调料，再煎一煎就好了！

用料

• 鸡胸肉 2块
• 胡萝卜 50g
• 玉米粒 50g
• 淀粉 2勺
• 生抽 1勺
• 蚝油 1勺
• 白胡椒粉 1小勺

🔥香煎鸡胸肉饼，低脂美味越吃越瘦‼️的做法步骤

步骤 1

1.准备食材，胡萝卜，玉米粒，洋葱，鸡胸肉。

步骤 2

2.水开后把胡萝卜粒，甜玉米粒煮1分钟后，捞出控水。

步骤 3

3.鸡胸肉剁成泥。

步骤 4

4. 把所有的食材放在碗中，倒入1小勺白胡椒粉，2勺淀粉，1勺蚝油，1勺生抽。

步骤 5

5.食材混合均匀。

步骤 6

6.取鸡蛋大小的肉泥，反复摔打成球形，再压扁。

步骤 7

7.锅中倒少许油，将鸡肉饼煎成两面金黄。

菜谱创建时间：2020-12-09 17:19:46