韩式辣酱荞麦面🍜减脂低脂

作者： Aza-啊嘉嘉嘉

好好减肥好好吃饭的第2⃣️7⃣️2⃣️天，减肥各种馋，只能变着花样自己做减脂餐🥣

用料

• 荞麦面 50克
• 虾 4只
• 鸡蛋 1个
• 胡萝卜 1/3根
• 卷心菜 2片
• 洋葱 1/4个
• 西红柿 1/2个
• 0脂肪辣椒酱 适量
• 盐 适量
• 酱油 适量

韩式辣酱荞麦面🍜减脂低脂的做法步骤

步骤 1

三大营养素分析🧾 🥣碳水化合物：荞麦面 🐷蛋白质：虾🦐鸡蛋🥚 🥬膳食纤维：胡萝卜，卷心菜，洋葱，西红柿

步骤 2

虾🦐焯水煮熟，卷心菜炒至断生，煎蛋🍳

步骤 3

荞麦面煮熟加入适量盐🧂和酱油

步骤 4

一圈圈摆上各种配菜～

步骤 5

放上煎蛋🍳辣椒酱🌶️

步骤 6

装模作样的面完成了，搅拌开吃🍜

菜谱创建时间：2020-12-03 23:01:49