😋超好吃又健康🤗的低脂蔬菜沙拉🥗

作者： 阿正爱养生

想减掉身上的肉肉，可不能不吃饭。不但要吃，并且要吃的好，才能达到事半功倍的效果。通过适当运动+合理饮食，管住嘴不吃零食，苗条身材就离你不远啦！

用料

• 鸡小胸 一块
• 牛油果 一个
• 卷心菜 30克
• 小番茄 5个
• 食盐 1勺
• 生抽 1勺
• 黑胡椒 5克
• 橄榄油 2克

😋超好吃又健康🤗的低脂蔬菜沙拉🥗的做法步骤

步骤 1

将鸡小胸洗干净，用叉子扎些洞方便入味儿

步骤 2

撒入小半勺食盐

步骤 3

小半勺生抽

步骤 4

2克黑胡椒粉

步骤 5

涂抹均匀腌制一刻钟

步骤 6

锅内倒少许橄榄油，将鸡胸肉放进去煎至两面金黄

步骤 7

将小番茄对半切开

步骤 8

煎好的鸡胸肉和牛油果均切块备用

步骤 9

将卷心菜和小番茄倒入一个大的容器中

步骤 10

再将牛油果和鸡胸肉倒进去

步骤 11

撒上小半勺的食盐

步骤 12

小半勺的生抽和适量的黑胡椒

步骤 13

搅拌均匀就可以开吃啦

步骤 14

当当当完成！

😋超好吃又健康🤗的低脂蔬菜沙拉🥗的小贴士

减脂瘦身的时候就不要食用外边买来的沙拉酱啦 那种热量太高 喜欢我的菜谱可以点点关注吆～

菜谱创建时间：2020-12-03 10:13:10