空气炸锅食谱大全（updating）

作者： 珞珈山好撑鸭

最近想减肥，但是奈何学校食堂减肥太难，只好自己动手。空气炸锅非常适合人懒时间少，但是又想少油饮食的人

用料

• 盐 克
• 生抽
• 现磨黑胡椒
• 料酒
• 蒜
• 生姜
• 小葱
• 冻巴沙鱼柳
• 冻三文鱼排
• 鸡蛋
• 鸡胸肉
• 冻虾仁
• 杏鲍菇 个
• 吐司
• 排骨
• 玉米
• 洋葱
• 青椒
• 红椒

空气炸锅食谱大全（updating）的做法步骤

步骤 1

空气炸巴沙鱼柳

步骤 2

空气炸三文鱼排 前一天晚上把三文鱼排放到冷藏室解冻 第二天早上起来把包裹三文鱼排的塑料袋剪开，洗净后用厨房纸擦干，放进保鲜袋里 向保鲜袋加入自己喜欢的酱料，我使用的是最基础的生抽、料酒、现磨黑胡椒（我的生抽含盐，所以不加盐了，如果不放生抽需要加盐）。 摇匀，放入冰箱冷藏腌制（腌制至少十分钟） 中午拿出来，用烘焙纸垫在空气炸锅里（因为我不想洗碗），把三文鱼排的酱料和水分用厨房纸擦干，然后放在空气炸锅里的烘焙纸上，180度，20分钟，取出翻面，记得擦去纸上多余水分，继续180度，5分钟，开吃！

空气炸锅食谱大全（updating）的小贴士

不同的空气炸锅都有自己的脾气和性质，希望大家多多观察，根据空气炸锅的温度和功率合理调整温度和时间。 我的空气炸锅很便宜（因为没钱买贵的），所以功率比较低，只能180度

菜谱创建时间：2020-11-30 13:44:00