减肥餐~菠菜虾皮蛋饼

作者： 黄小小姐320

喜欢菠菜汁的颜色，配上虾皮做成饼，美丽、营养，又有润肠排毒的作用 减肥吃它，加上果蔬酵素一起搭配，完美无瑕，不仅能减重还很健康哦，不要吃减肥药啦

用料

• 菠菜 一把
• 虾皮 适量
• 水 适量
• 面粉 8汤匙
• 鸡蛋 两个

减肥餐~菠菜虾皮蛋饼的做法步骤

步骤 1

菠菜洗净去根切碎，加水，用料理机搅打成汁

步骤 2

菠菜汁中加入鸡蛋、面粉和盐，搅拌均匀至无细腻薄糊，再加入虾皮，搅匀

步骤 3

不黏锅，无油，先大火后小火，倒入一汤匙面糊，将面糊均匀铺开

步骤 4

煎至表面液体凝固颜色变浅，翻面，再煎一会儿折叠出锅

步骤 5

改中火后再煎的一会儿，做出来脆脆的更好吃。

步骤 6

每一汤匙做一张，可做十多张。这是做成软软的饼。

步骤 7

一起养生，一起减肥吧

菜谱创建时间：2020-11-28 15:08:22