干了这杯蔚蓝，润肤养颜

作者： 小贞320

皂角米是高能量、高碳水化合物、低蛋白，低脂肪食物。它养心通脉、清肝明目、健脾滋肾、润肤养颜、提神补气等功效。 胶质半透明，香糯润口，是调和人体脏腑功能的珍贵纯天然绿色滋补食品 夏天用来做甜品最适合不过，稍加装饰颜值更高。

用料

• 双荚皂角米 20克
• 蝴蝶花
• 冰糖 10克
• 水 3碗

干了这杯蔚蓝，润肤养颜的做法步骤

步骤 1

皂角米提前浸泡12小时 冷水入砂锅 我喜欢给生活带来惊喜，所以用天然植物给皂角米上色 先用20克开水泡开蝴蝶花，让蓝色浸透出来，

步骤 2

冷水入砂锅

步骤 3

选择炖菜功能

步骤 4

砂锅炖菜固定时间是1小时，因为皂角米吸水性很强，看情况，煮40分钟后，皂角米已经糯软透明

步骤 5

就可以放入冰糖调味，此时已可以享用

步骤 6

我喜欢给生活带来惊喜，所以用天然植物给皂角米上色 先用20克开水泡开蝴蝶花，让蓝色浸透出来

步骤 7

将它倒进透明杯子里，然后加入皂角米，稍加搅拌，就是一杯梦幻的蔚蓝~看着心情很美好!

步骤 8

干了这杯蔚蓝

步骤 9

美肤养颜

菜谱创建时间：2020-11-25 09:48:29