秋季降噪润肤粥

作者： 小贞320

肉糜黄瓜粥 适合9个月以上宝宝添加 这道玉米和黄瓜的搭配的肉糜粥，黄瓜味道清香，富含维生素和钾。黄澄澄的玉米一看就非常有食欲

用料

• 黄瓜 30克
• 玉米粒 20克
• 大米 20克
• 猪里脊 15克

秋季降噪润肤粥的做法步骤

步骤 1

大米浸泡2小时。 ps：大米提前浸泡，能够大米中多种酶的产生，这些活性物质对人体健康和营养的吸收非常有益。

步骤 2

放入奶锅中，加足够量的水，煮至软烂。 ps：在煮粥的时候，可以处理其他食材，节约做辅食的时间哦~

步骤 3

猪里脊切小块。

步骤 4

猪里脊冷水入锅，放入姜片去腥，煮熟后撇去浮沫捞出

步骤 5

里脊肉放入辅食机中搅碎，做成猪肉糜备用

步骤 6

黄瓜削皮切成小粒。 ps：妈妈们可以根据宝宝的咀嚼能力，把黄瓜切成适合宝宝的大小

步骤 7

黄瓜放入粥中，搅拌均匀后继续熬煮

步骤 8

玉米粒剥皮。 ps：玉米粒放入冰箱速冻几分钟会更好剥哦~

步骤 9

去皮后的玉米粒切碎放入粥中，搅拌均匀后煮至软烂 。

步骤 10

猪肉糜加入粥中搅拌均匀，再煮2分钟后香喷喷的黄瓜粥就出锅了~

步骤 11

完成！

秋季降噪润肤粥的小贴士

有一些食物，比如玉米、南瓜、红薯、西红柿、胡萝卜以及苹果、橙子等水果。天然的香甜味，宝宝们都爱吃，跟其他食物搭配在一起，让整碗食物都美味起来，特别值得妈妈们借鉴。把这些食材，加到米粉里、粥里、面条里，或者加入其他宝宝不喜欢的辅食中总会格外获得小主们的青睐。 1：黄瓜皮中含有一种分解酶，会破坏维生素C的吸收，最好去皮后再使用哦！ 2：煮粥的时间比较长，很多妈妈难以控制水米比例，9个月的宝宝在做这道辅食的时候米和水的比例可以控制到1:5的哦~ 3：猪肉冷水入锅，口感会比较松软，热水入锅会使肉质收缩变硬。

菜谱创建时间：2020-11-24 09:55:53