快手5分钟速成！蜂蜜牛奶核桃山药燕麦羹

作者： 野生小庄

上班族，学生党，一家老小都适用的早餐哦，简单速成。作减脂餐也可以，山药燕麦本身就是一种高营养、低热量的食品，多吃也不怕长胖。

用料

• 牛奶 适量
• 燕麦 一小包
• 山药粉 一小包
• 枸杞 适量
• 蜂蜜 一小勺
• 核桃仁 2个的量
• 葡萄干 适量

快手5分钟速成！蜂蜜牛奶核桃山药燕麦羹的做法步骤

步骤 1

山药粉温水搅拌至羹状，奶锅250ml的水加入枸杞煮开加入一包燕麦搅拌均匀。山药粉加入燕麦中混合拌匀。

步骤 2

葡萄干洗净剪碎（用量根据个人喜好调整）核桃2个放入燕麦or山药粉用完的包装袋里刀背敲碎。

步骤 3

要喝多少盛多少再➕料即可。山药燕麦羹盛碗里撒葡萄干核桃碎，加入适量牛奶,适量蜂蜜。拌匀即可。（减脂的亲可以换脱脂奶不加蜂蜜）

步骤 4

搭配安井的红糖馒头真的很赞哦。营养美味的早餐就完成啦～一家老小都可以喝哦，3岁➕宝宝一个人喝了一碗半。感兴趣的亲们也可以试试哦。

快手5分钟速成！蜂蜜牛奶核桃山药燕麦羹的小贴士

所有材料都可以根据个人需求喜好调整用量。 可以加入其他坚果果干都可以。 燕麦和山药粉都没有指定牌子自己喜好即可。 山药粉也可以换其他谷物粉类不单一

菜谱创建时间：2020-11-23 15:54:07