无碳减脂|🍳北非番茄巴沙鱼🍅🐟好吃不胖

作者： 瑞士不吃糖

北非蛋吃腻了的来试试这个[色色R] 👩🏻‍🍳用北非蛋的做法+香煎巴沙鱼🐟chao好吃诶 浓郁的番茄酱汁🍅大块巴沙鱼肉鲜嫩多汁超入味 再配上烤到焦脆的全麦面包🥯幸福感十足 除了全麦面包🥪其他无碳水一大盘仅214卡‼️ 高蛋白低脂 饱腹感不错的减脂餐✌🏻

用料

• 巴沙鱼 1条
• 番茄 1-2个
• 洋葱 半个
• 番茄酱 3勺
• 大葱/姜片 适量

无碳减脂|🍳北非番茄巴沙鱼🍅🐟好吃不胖的做法步骤

步骤 1

点开大图

步骤 2

点开大图

步骤 3

超级好吃

步骤 4

和全麦面包太搭了

无碳减脂|🍳北非番茄巴沙鱼🍅🐟好吃不胖的小贴士

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菜谱创建时间：2020-11-23 14:17:29