低脂时蔬烤鸡胸肉 好吃不胖低卡饱腹

作者： 纤纤的小厨房

用料

• 鸡胸肉 1块
• 贝贝南瓜 半个
• 西兰花 适量
• 蒜 5瓣
• 玉米 半根
• 小番茄 15个
• 料酒 1勺
• 生抽 1勺
• 黑胡椒 少许
• 盐 少许
• 油 少许

低脂时蔬烤鸡胸肉 好吃不胖低卡饱腹的做法步骤

步骤 1

鸡胸肉切块，加入蒜+一勺料酒+一勺生抽 十黑胡椒碎十盐拌匀腌制半个小时

步骤 2

时蔬洗净切好放入容器中，玉米切块，小番茄对切开，贝贝南瓜切块，加入2勺橄榄油十黑胡椒碎十盐抓匀

步骤 3

烤箱开启预热功能，时蔬跟鸡胸肉摆好，放入预热好的烤箱，190度烤30分钟，听到滴滴结束的声音取出就可以开动啦

低脂时蔬烤鸡胸肉 好吃不胖低卡饱腹的小贴士

根据个人口味加一些孜然粉，烧烤粉或者五香粉都是可以的

菜谱创建时间：2020-11-23 00:12:38