养生素食🌹红腰豆杂粮饭😀

作者： 净心茹素

☀️血粘稠度高与杀生有关 血粘度高跟过去杀生和吃活的东西太多有关系啊，不是说你吃一年的素就可以把几十年的荤全部遮掉的！ FO学常识二

用料

• 🌹材料：
• 红腰豆 适量
• 15种杂粮 适量
• 三色藜麦 适量
• 燕麦饭 适量
• 粘米 适量

养生素食🌹红腰豆杂粮饭😀的做法步骤

步骤 1

做法： 1、红腰豆和15种杂粮、三色藜麦隔晚泡发，然后混入粘米洗净，再加入燕麦饭(不用洗)，放适量水，隔水蒸熟即成。

步骤 2

🌸 温馨提示:尽量少吃油、盐、糖。

菜谱创建时间：2020-11-21 23:46:59