不输五星酒店快手竹荪元贝汤，三高人群的福利

作者： 绿豆鲨吃货

竹荪，知道的人并不多，吃的人更少，它是一道菜品，也是汤品，可以老火，可以快手，对于三高人群非常适合，减肥的小姐姐们也是不错的选择！

用料

• 竹荪 克
• 元贝
• 丝瓜，冬瓜
• 瘦肉

不输五星酒店快手竹荪元贝汤，三高人群的福利的做法步骤

步骤 1

元贝浸泡捏碎，方便煮透， 竹荪浸泡去长裙，口感更好 瓜类可以自由搭配，冬瓜之类 瘦肉，增加鲜味

步骤 2

元贝先下锅煮10分钟，水开慢火10分钟 竹荪，丝瓜，瘦肉下锅，瓜熟了，加盐，出锅

步骤 3

美味佳肴，不输5星酒店

不输五星酒店快手竹荪元贝汤，三高人群的福利的小贴士

元贝本身就咸，盐🧂不要放多哦！

菜谱创建时间：2020-11-21 19:37:24