金枪鱼红米饭塔

作者： 有花半开

金枪鱼是公认的富含不饱和脂肪酸、低脂、高蛋白好食材，搭配红米饭、高维C猕猴桃、高纤南瓜🎃，调味就用世界销量第一的好乐门原味蛋黄酱，这款沙拉酱，热量和脂肪低，美味醇香，搭配金枪鱼红米饭塔是再适合不过了，特别喜欢特别推荐！减脂健身达人不要错过啰

用料

• 金枪鱼 1罐100克
• 红米饭 1碗
• 猕猴桃 1个
• 南瓜 半碗
• 黑胡椒 适量
• 好乐门蛋黄酱 适量
• 法香碎 少许

金枪鱼红米饭塔的做法步骤

步骤 1

大米加入一大把红米、一小把黑米和糯米，煮成饭

步骤 2

罐头金枪鱼打开，用滤网滤去汤汁

步骤 3

南瓜煮熟切块，猕猴桃去皮切块，金枪鱼备用

步骤 4

4寸慕斯圈内放入红米饭，用汤勺压实为底

步骤 5

依次放上南瓜、猕猴桃、金枪鱼，现磨一点黑胡椒粒，很香

步骤 6

好乐门蛋黄酱挤到金枪鱼上，撒上法香碎，用百里香点缀一下，完成 低脂健康有颜值的金枪鱼红米饭塔，喜欢吗？

金枪鱼红米饭塔的小贴士

金枪鱼已含盐份，所以没有额外加盐

菜谱创建时间：2020-11-19 14:28:44