美容养颜补血！四十岁都没人敢叫阿姨‼️多吃还可以增强免疫力

作者： 陈小经135

紫米的功效：滋阴补肾，健脾暖肝 赤小豆功效：解毒排脓，健脾止泻 红腰豆功效：补血养颜，增强免疫

用料

• 紫米 100克
• 赤小豆 50克
• 红腰豆 40克

美容养颜补血！四十岁都没人敢叫阿姨‼️多吃还可以增强免疫力的做法步骤

步骤 1

准备一个碗，称入100克紫米，紫米不是黑米噢

步骤 2

加入50克赤小豆

步骤 3

40克红腰豆

步骤 4

加适量水浸泡三个小时以上

步骤 5

浸泡好的米类，冲洗干净，倒入高压锅，加适量水，闷煮35-40分钟至红腰豆软烂即可。红腰豆一定要煮熟，煮不熟有毒的

步骤 6

煮好了！！

步骤 7

想要皮肤好多吃有红字的食物。 食疗相当于内调了，真正皮肤好单单内调效果还是不快的，要内调外护。 我做护肤师5年，已经有很多人按照我给的护理方案护理肌肤，有淡斑、痘痘肌、黑头、粉刺等肌肤问题都调理好了。 想调理肌肤的可以跟我详聊！

菜谱创建时间：2020-11-18 11:23:35