味好美10分钟健康餐

作者： 维多利亚五郎

幸运收到了味好美的调料体验包，有寿喜锅、部队火锅、冬阴功和麻辣香锅，以及柠檬辣酱。之前也有用过味好美的特色汤料，我认为可按自己口味浓淡来加酱料调汤的味道，而且挤挤装很方便多次使用。

用料

• 娃娃菜 五片颗
• 小平菇 6只
• 牛肉卷 6条
• 干腐竹 2条
• 鸡蛋 1个

味好美10分钟健康餐的做法步骤

步骤 1

娃娃菜口感甘甜，而且不怕煮，易冷藏保存。是良好的纤维摄取来源。

步骤 2

其实本质都是火锅，一个汤底，加自己喜欢的肉，还可以选不同口感的肉搭配。增加脂肪和蛋白质。

步骤 3

小平菇可以一次买很多，洗好掰开冻在冰箱里，是很好的纤维获取来源，想加碳水可以提前煮好米粉意大利面或者加入挂面和菜肉同时煮。所有食材汤底酱料冷水入锅一般3分钟开水第10分钟就完全熟了，第六分钟打鸡蛋进去，形成水煮溏心蛋。

味好美10分钟健康餐的小贴士

食材营养搭配选择，食材保存方案，制作方法，上这道菜投入时间少营养丰富，味道上依赖味好美可以节省试错

菜谱创建时间：2020-11-18 02:34:45