柠檬薏米水 ﹣ 美白消肿排毒好帮手

作者： 陈小经135

薏米有生熟之分；生薏米，有清热利水，美白消肿，祛湿排毒之功效，但较寒凉，经期中和怀孕中的女仕不宜喝。熟薏米就是炒过的薏米，去掉生薏米中的寒，样子像爆谷，有健脾作用。所以煲这个柠檬薏米水，生熟薏米各半最好。

用料

• 生薏米 50克
• 水 1L
• 熟薏米 50克
• 柠檬（切片） 1个

柠檬薏米水 ﹣ 美白消肿排毒好帮手的做法步骤

步骤 1

生薏米冲水几次，浸水最少1小时，熟薏米冲水几次，浸水最少半小时 （没有熟薏米，全部用生薏米也可）

步骤 2

大锅加入生熟薏米和浸薏米水，再加水至2L，滚起后，加盖转小火煮1小时 柠檬切片，加到熄火后的薏米水，伴蜂蜜来喝，更美味

步骤 3

我是皮肤管理师，更多肌肤问题可以咨询我

菜谱创建时间：2020-11-16 10:17:44