苹果燕麦粥

作者： amengz

苹果燕麦粥有润滑肠道，瘦身的功效。苹果本身就是一种温热的水果，可以帮助润肠，帮助身体消化，缓解消化不良的症状，而燕麦也是一种富含氨基酸和膳食纤维的食物，可以帮助体内的毒素排出，经常吃苹果燕麦粥，也可以帮助减肥，清除体内多余油脂的作用，有助于消除水肿的症状。需要注意的是处于生理期的女士不可以服用苹果燕麦粥。

用料

• 燕麦 100克
• 苹果 1个
• 水 800克

苹果燕麦粥的做法步骤

步骤 1

燕麦冲洗干净，苹果去皮切小块。

步骤 2

主锅加800g水，放入洗好的燕麦。设置15分钟/100度/反转小勺。

步骤 3

加入苹果块，10分钟/100度/反转小勺。

步骤 4

设置3分钟/100度/速度3。 趁热享用。

菜谱创建时间：2020-11-15 10:44:37