补肾养发的红枣黑米粥，女人多喝养颜抗衰老！

作者： 下厨房用户_kfcx

掉发脱发，对形象和身体都有不好的影响，今天来安利生发粥，乌发养颜，抗衰老

用料

• 黑米 30克
• 黑豆 50克
• 莲子 5-10粒
• 花生、枸杞、红枣 适量

补肾养发的红枣黑米粥，女人多喝养颜抗衰老！的做法步骤

步骤 1

1⃣黑米、黑豆提前一晚浸泡

步骤 2

2⃣将黑米、黑豆、花生放入锅中，加入适量清水，大火煮开后转慢火熬煮1小时

步骤 3

3⃣放入莲子、红枣、枸杞、适量糖再煮10分钟即可

步骤 4

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菜谱创建时间：2020-11-14 17:49:51