健康减肥之~~虾仁还带汤

作者： 小贞320

有的体内湿气重，很难减肥，有的人爱吃肉，坚持不了减肥，给大家推荐一个有肉的减肥汤 清肠刮油、低脂营养、超级好吃的减肥餐 超超超超低卡！！ 汤鲜的眉毛都掉了！！绝了 其实减肥最重要的环节是清肠道，肠道清理好了就不会是易胖体质了 平时多吃低脂低卡的食谱，再喝酵素饮品，保证你可以保持S型身材哦！！！

用料

• 海带 一小条
• 豆腐 半块
• 蒜泥 适量
• 香油 适量
• 虾 20支左右
• 葱 半根
• 姜 适量

健康减肥之~~虾仁还带汤的做法步骤

步骤 1

海带洗干净，姜、蒜泥、葱切成沫，虾剥壳。

步骤 2

冷锅倒入一点点香油

步骤 3

小火，油一点点热时，放入蒜末和姜末，炒出香味

步骤 4

小火，放入虾仁，炒出红色

步骤 5

倒入海带翻炒，翻炒一分钟

步骤 6

倒入水（淘米水会更好哦），煮开

步骤 7

煮开以后，倒入豆腐

步骤 8

加入适量的盐

步骤 9

盖上锅盖。小火煮5分钟以上，喜欢浓汤的，也可以多煮一会

步骤 10

撒点胡椒粉

步骤 11

撒上葱花

步骤 12

出锅！鲜！

步骤 13

海鲜过敏的不适合喝虾仁海带汤哦

步骤 14

每天坚持喝三瓶酵素，清理肠道，养护肠胃，每天靓丽，肌肤也水润光滑哦

健康减肥之~~虾仁还带汤的小贴士

切记：海鲜过敏的不要做这个汤！！！！

菜谱创建时间：2020-11-13 11:33:35