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健康💯的原味水煮鹰嘴豆的做法

健康💯的原味水煮鹰嘴豆

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作者: 梵梵食记
梵梵食记
鹰嘴豆营养丰富不必多说,原味水煮鹰嘴豆适合搭配各类沙拉。吃不完的水煮鹰嘴豆放冰箱冷冻保存,取出化冻后油煎,既方便又美味,健康💯

用料

健康💯的原味水煮鹰嘴豆的做法步骤

步骤 1
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

200克鹰嘴豆,挑挑有没有坏豆

步骤 2
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

清水冲洗后加水浸泡

步骤 3
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

泡了3个小时

步骤 4
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

冲洗一下放入雪平锅,适量水

步骤 5
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

大火烧开,中小火煮20分钟

步骤 6
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

关火盖好盖子

步骤 7
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

1小时自然放凉后

步骤 8
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

没有硬心,口感鲜甜,沥干水食用或冷冻保存

步骤 9
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

200克豆子煮一大盘子

步骤 10
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

健康小零食

步骤 11
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

椰香鹰嘴豆

菜谱创建时间:2020-11-12 19:47:30
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