宝宝也能吃的健康芋头粥

作者： 蓝瓶的_

cr.发发吃不胖 宝宝超爱吃的芋头粥，💦帮你打开宝宝的食欲开关～ [自拍R] 不管煮粥、炖汤、煎炸、甜的、咸的都可以驾驭。怎么煮都好吃的芋头加上香气十足的肉肉简直不要太好吃啦！

用料

• 芋头 / 米饭 / 香菇 / 猪肉/ 芹菜

宝宝也能吃的健康芋头粥的做法步骤

步骤 1

超nice

步骤 2

成品

步骤 3

1⃣️香菇用热水泡发十五分钟（用鲜香菇也可以） 2⃣️芋头和香菇切丁，猪肉沸水煮去血水切碎 （切的大小根据宝宝吞咽能力自行调整） 3⃣️把香菇和芋头煮肉倒入锅中 加香菇水拌炒煮熟 4⃣️加入米饭 清水 ，转小火焖煮 5⃣️加入芹菜碎，关火！焖两分钟即可

步骤 4

🍄香菇中含有丰富的维生素D可促进钙的吸收！并且香菇多糖可提高巨噬细胞的吞噬功能，提高免疫力～ 🍤 芋头中富含蛋白质、钙、磷、铁、钾、镁、钠、胡萝卜素、烟酸、维生素C、B族维生素、皂角甙等多种成分，所含的矿物质中，氟的含量较高，具有洁齿防龋、保护牙齿的作用； 也可以直接把食材倒入电饭煲 ，跟着生米饭一起煮，超级方便！😋

步骤 5

大人吃的话只要加点盐巴白胡椒就超级香了

菜谱创建时间：2020-11-12 17:32:05