宝宝粥来啦～补钙海米蔬菜粥🥬

作者： 贤麻麻小厨房

月龄：一岁 食材：大米30克，燕麦片5克，小米15克，淡干海米10克，小白菜15克，核桃油一勺

用料

• 大米 30克
• 燕麦片 5克
• 小米 15克
• 淡干海米 10克
• 小白菜 15克
• 核桃油 一勺

宝宝粥来啦～补钙海米蔬菜粥🥬的做法步骤

步骤 1

食材准备好啦

步骤 2

海米提前侵泡洗净，撕碎

步骤 3

米淘洗干净加水煮粥

步骤 4

粥煮开加海米

步骤 5

煮25分钟后加入青菜

步骤 6

继续煮10分钟

步骤 7

出锅前加入核桃油拌匀 小宝宝6个月就要吃油了，首选核桃油，亚麻籽油哈

步骤 8

营养美味的一餐又妥妥滴弄好好啦

宝宝粥来啦～补钙海米蔬菜粥🥬的小贴士

大米、小米、燕麦片，宝宝粥米粗细粮搭配食用营养更均衡，海米补钙提鲜，也可以加虾皮粉补钙提鲜，小白菜🥬清热解毒、补充维生素，核桃油健脑益智增香，宝宝不要只吃白米粥，做成蔬菜肉粥、海鲜粥都非常好吃营养😋

菜谱创建时间：2020-11-12 08:01:56