懒人减肥熬夜必备的紫薯银耳汤，美容养颜瘦身佳品

作者： 在即将冻结的季节里

银耳一般都是炖桃胶皂角这些食物，但是桃胶皂角是凉性食物，女性朋友经期孕期不适宜食用，小朋友也不能吃太多比较有局限性，紫薯含有天然花青素具有抗癌功效，还能调节肠胃，保护肝脏和心脏，增加免疫力，银耳润肺滋阴养颜女性多吃皮肤好尤其经常熬夜的更要多吃，所以银耳炖紫薯吃最佳CP没错了❗️

用料

• 银耳 50克
• 冰糖 10克
• 紫薯 30克
• 葡萄干 一把

懒人减肥熬夜必备的紫薯银耳汤，美容养颜瘦身佳品的做法步骤

步骤 1

第一步：银耳撕碎泡发

步骤 2

第二步：放入炖锅中加入冰糖

步骤 3

第三步：一次加足量的水大火煮开转小火炖煮

步骤 4

第四步：紫薯洗净切丁备用

步骤 5

第五步：银耳熬煮软糯顺滑加入紫薯丁继续小火熬煮

步骤 6

第六步：加入一把葡萄干增加风味口感

步骤 7

制作完成啦~

懒人减肥熬夜必备的紫薯银耳汤，美容养颜瘦身佳品的小贴士

这道美味的美容瘦身的饮品就完成啦，想了解更多美食菜谱，评论区留言哟~

菜谱创建时间：2020-11-10 14:32:49