🌼好吃不胖的德式布丁挞｜无油糖粉低卡燕麦麸皮版

作者： 布朗尼的食光

最近超🔥的德式布丁挞真是热量炸弹。 用燕麦麸皮做的低卡版德式布丁挞，就好吃不怕胖啦。

用料

• 挞皮： 燕麦麸皮90g 脱脂牛奶50g 蛋清一个 泡打粉5g ▪️ 挞液： 全蛋三个➕蛋黄一个 脱脂牛奶200g 代糖15g

🌼好吃不胖的德式布丁挞｜无油糖粉低卡燕麦麸皮版的做法步骤

步骤 1

挞皮材料全部混合均匀

步骤 2

抹到纸杯上。

步骤 3

挞液材料搅拌均匀

步骤 4

过滤一下更细腻。

步骤 5

倒入纸杯中七八分满。

步骤 6

放到预热好的烤箱中180度烤30分钟。

步骤 7

我做的挞皮很薄，一口下去都是挞馅

步骤 8

虽然丑但是也很好吃呀

🌼好吃不胖的德式布丁挞｜无油糖粉低卡燕麦麸皮版的小贴士

🌟Tips： 挞皮的量我做了五个，实际上做四个刚刚好。 我用的纸杯模具比较大，所以挞液用量比预计的要用的多。 挞皮不要做太薄，不然脱模撕开时易破。

菜谱创建时间：2020-11-09 19:47:22