减脂饱腹快手三明治来啦

作者： 种花家的小影子

生完宝宝后需要减肥，同时还要补充够营养，三明治来咯

用料

• 鸡蛋 黄天鹅1个
• 面包 藜麦吐司2片
• 生菜 2片
• 火腿 牛肉火腿2片
• 芝士片 1片

减脂饱腹快手三明治来啦的做法步骤

步骤 1

其实特别简单啦～ 鸡蛋煎好（用橄榄油小火煎） 火腿复煎（我习惯热乎乎哒） 生菜 我喜欢圆生菜～ 嘎嘣脆 一层层放起来保鲜膜包裹住就可以啦

减脂饱腹快手三明治来啦的小贴士

配一杯热拿铁～用胶囊咖啡机自制 切一个黄猕猴桃抓一把蓝莓 其实我5分钟就搞定啦！快手呀 适合上班党

菜谱创建时间：2020-11-07 11:47:34