【酸奶蛋白粉布朗尼】看到就想吃❗️215大卡❗️3分钟制作❗️

作者： 我的兔粮呢

看到就忍不住要一口吃掉有没有😆😄😌😌 这个布朗尼只有215卡！减肥毫无压力！ 我每天早上必须来一碗，巧克力快流出来了，还等什么，上勺！

用料

• 香蕉 半根
• 浓稠酸奶 3勺
• 燕麦粉 14克
• 蛋白粉 30克
• 可可粉 14克
• 泡打粉 5克
• 黑巧克力 适量

【酸奶蛋白粉布朗尼】看到就想吃❗️215大卡❗️3分钟制作❗️的做法步骤

步骤 1

✔️香蕉压泥 ✔️所有食材除黑巧克力加入碗中搅拌均匀 ✔️倒入烤碗

步骤 2

✔️可将黑巧克力按入烤后会变成巧克力流心，也可变成碎撒在上面 ✔️烤箱180度预热 ✔️烤18-20分钟 开吃❗️

【酸奶蛋白粉布朗尼】看到就想吃❗️215大卡❗️3分钟制作❗️的小贴士

喜欢干一点可以烤20分钟

菜谱创建时间：2020-11-04 13:10:16