减脂早餐之奇亚籽牛奶

作者： 小小小肉肉1020

秋冬是黄金减脂期 为什么？因为天气变冷 身体会消耗更多热量来维持身体平衡，所以管住嘴迈开腿。 一起加油💪 温牛奶泡入一勺10克左右的奇亚籽 搅拌匀 三明治🥪 我买的是奇亚籽全麦吐司 家里只有生菜🥬 西红柿🍅 黄瓜🥒 就简单的做了一个简易版三明治 具体看视频哈...

用料

• 牛奶 200克
• 奇亚籽 10克
• 西红柿 1片
• 青瓜 1片
• 生菜 1片
• 奇亚籽全麦吐司 2片

减脂早餐之奇亚籽牛奶的做法步骤

步骤 1

步骤如视频

减脂早餐之奇亚籽牛奶的小贴士

便秘的宝宝 一定要试试奇亚籽牛奶 亲测效果一级棒！

菜谱创建时间：2020-11-01 22:08:56