健康低卡—夹牛油果的快手三明治🥪搭配灵感

作者： 厨小花的减脂餐

做个小合集呀！

用料

• 培根鸡蛋牛油果三明治
• 红薯肉松牛油果三明治
• 牛油果虾仁三明治
• 牛油果蟹柳三明治

健康低卡—夹牛油果的快手三明治🥪搭配灵感的做法步骤

步骤 1

食材准备

步骤 2

德国蓝宝三明治机预热3分钟， 鸡蛋和培根在不粘锅煎一下； 吐司+培根+鸡蛋

步骤 3

+牛油果

步骤 4

热压3分钟，完成。

步骤 5

切开非常美

步骤 6

很好吃哒

步骤 7

食材准备

步骤 8

三明治机预热3分钟； 吐司+红薯泥+肉松

步骤 9

+牛油果

步骤 10

热压3分钟，完成。

步骤 11

饱腹好吃。

步骤 12

食材准备： 牛油果加盐和黑胡椒捣碎； 虾仁煎熟，鸡蛋炒熟；

步骤 13

吐司+牛油果泥+鸡蛋+虾仁+吐司，

步骤 14

加热3分钟，完成

步骤 15

鲜美十足呀

步骤 16

食材准备

步骤 17

胡萝卜削成片； 鸡蛋和胡萝卜在不粘锅煎一下

步骤 18

三明治机预热3分钟； 吐司+胡萝卜+蟹柳

步骤 19

+牛油果

步骤 20

蟹柳配着鸡蛋，非常好吃

步骤 21

一上午都不会饿，哈哈。

步骤 22

小花记录自己的低卡饮食，写了公众号： ✅【公众号：厨小花】，上百道细致的菜谱等你来！ ✅ 小花低卡饮食群，喜欢可以去找我哦！VX：CXHXH2018，有问必答，让我们一起健康吃饭！

健康低卡—夹牛油果的快手三明治🥪搭配灵感的小贴士

4种搭配希望给大家更多灵感哦，简单饱腹的快手早餐。

菜谱创建时间：2020-11-01 17:55:32