香气扑鼻杏仁酱及健康零食

作者： 荞麦的麦香小厨

最近减脂进行得还不错，饿的时候可以吃蔬菜，教练说消化食物也能消耗热量，当然摄入的热量不能超过消耗的热量太多🤣

用料

• 杏仁 450克
• 西芹 1根
• 奇亚籽、小红莓干 可选、少量

香气扑鼻杏仁酱及健康零食的做法步骤

步骤 1

450克（16盎司）杏仁，平铺在烤盘上，烤箱设置180摄氏度（350华氏度）烤10分钟。取出摊凉。

步骤 2

烤好的杏仁放入料理机/破壁机，最高速打1.5分钟左右，我使用小美30秒/速度10打三次，最后30秒/速度4打一次即可。

步骤 3

香气浓郁的自制杏仁酱，健康！

步骤 4

杏仁酱小零食： 1. 取适量杏仁酱抹在西芹上，撒少许奇亚籽、小红莓干即可，吃起来有西芹的清新爽脆，又有杏仁酱果仁的扑鼻香气，混以小红莓些许酸甜，棒极了。 2. 取适量杏仁酱抹在苹果片上即可。

菜谱创建时间：2020-10-30 06:50:36