小宝宝的米饭怎么蒸？（9➕）

作者： 小样儿的辅食日志

宝宝到了9个多月的时候可以适当加一些蒸米饭了，但是我们家里普通的大米饭并不适合宝宝吃，因为有的时候大人吃了还不消化呢，更何况宝宝呢？所以我们来看下宝宝吃的米饭应该怎么蒸，才更加软糯易消化？

用料

• 胚芽米 适量
• 三色藜麦 适量

小宝宝的米饭怎么蒸？（9➕）的做法步骤

步骤 1

胚芽米相对大米来说，营养价值更丰富一些，黏稠程度也更高一些，所以特别建议小宝宝吃米就吃胚芽米，我们提前把米泡几个小时，这样不光好煮，口感也更软糯，第一口蒸米饭的宝宝，胚芽米泡时间更长一些，可以第一天晚上泡好放入冰箱，第二天蒸

步骤 2

藜麦是营养最全面的一种，吃它，绝对没错～

步骤 3

来，看一下泡出芽的藜麦的样子～，我一般泡两个小时

步骤 4

混合后的藜麦加几勺清水，没有很重要的比例，没过胚芽米就行，给第一口蒸米饭的宝宝，可以多加一些清水

步骤 5

如图～

步骤 6

这样蒸好的米饭最适合小宝宝吃，营养密度很高，吃下去的每一口都是营养，且软糯易消化，米香味浓郁～

步骤 7

来个视频～

小宝宝的米饭怎么蒸？（9➕）的小贴士

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菜谱创建时间：2020-10-29 14:41:22