减脂四季豆炒虾

作者： 一只减肥吃货

用料

• 四季豆 能吃多少弄多少
• 虾 能吃多少弄多少
• 盐 适量
• 蚝油 适量

减脂四季豆炒虾的做法步骤

步骤 1

虾去壳，去线，留着头，四季豆掰成一节一节。

步骤 2

开水烫，听说四季豆要烫过炒才安全，为了确保熟了，烫了七八分钟。

步骤 3

捞起来，滤干水分。

步骤 4

开火，把虾炒出油，这时候非常香。

步骤 5

四季豆倒下去翻炒，炒几秒钟吧。因为都是熟的了，放盐，蚝油，翻炒。ok，没有过多的调料，保持它的新鲜原味。

步骤 6

上碟，香喷喷的，适合减肥又想吃的吃货。

减脂四季豆炒虾的小贴士

虾不要去头，头非常香，还有翻炒时不要加水。

菜谱创建时间：2020-10-28 20:20:47